Descriptif d'un entraînement du mercredi après-midi pour deux groupes (débutants et expérimentés) - Jeunes de 8 à 14 ans

Objectif général :

• Développer les compétences sportives et motrices des jeunes en s'adaptant à leur niveau, tout en favorisant le plaisir, l'apprentissage, et l'esprit d'équipe.

Organisation générale :

• Durée totale : 2 h 00
• Lieu : terrain ou salle adaptée à la discipline.
• Encadrants : 2 entraîneurs minimum, un par groupe.

Structure de l'entraînement :

1. Accueil des jeunes (10 min)

• Rassemblement : présentation du programme et échauffement commun.
  • Exemples d’échauffement : musculaires , étirements dynamiques.

2. Séparation des groupes (70 min)

• Les deux groupes sont formés selon les niveaux :
  • Groupe 1 (débutants)
  • Groupe 2 (Expérimentés)

Groupe 1 (Débutants) :

Objectif : Apprentissage des bases techniques et développement de la coordination.

• Exercices :
  • Ateliers simples pour travailler les fondamentaux (contrôle du matériel, positionnements, tirs, etc.).
  • Jeux ludiques pour développer les réflexes et la compréhension des règles.
• Exemple : tir sur ballons
• Durée par atelier : 10-15 min.

Groupe 2 (Expérimentés) :

Objectif : Approfondissement des techniques et gestion de situations complexes.

• Exercices :
  • Ateliers spécifiques pour perfectionner les gestes techniques.
  • Situations de jeu : le placement, le tir sur visuel (feuille pliée de couleur jaune ou orangée) .
• Durée par atelier : 15-20 min.

Points importants :

• Veiller à adapter les exercices en fonction des âges et niveaux.
• Encourager les interactions positives entre jeunes et valoriser les progrès.
• Privilégier une ambiance conviviale et motivante.